ile za 1

[...] na zwycięstwo w następnych spotkaniach" - powiedział. "Był to dla nas trudny mecz, bowiem rywale cały czas dążyli do strzelenia gola, więc przekonaliśmy się ile trzeba napracować się, ile energii włożyć w grę, by wygrać spotkanie. Nie wykorzystaliśmy wielu sytuacji podbramkowych, za często piłka mijała słupki bramki Jagiellonii. [...]

Ile tam jest kg w rozpiętkach na filmiku?sylwetka poprawiła się i to na duży plus,cyce lekko jak by się podcięły,brzuch jak by powoli zaczynał się pojawiać,łapki też lekko się podkeśliły,izolacja lepsza to się nazywa tak?,naprawdę respect za to zaparcie,zaciętość,mimo przeciwności,lekkich potknięć ciągle walczysz z dobrym skutkiem

[...] wyjściem z pracy owoc 16.30 - pierś z kuraka 200-300gram + ryż brązowy 100gram (lub makaron 18.00 - trening 19.30 - banan + 70gram carbo + 50gram SP 80% 20.20 - ryż brązowy 70gram + 200gram kuraka lub tuńczyk 22.00 - 40gram 80% SP lub 200gram twarogu chudego Jestem ciekaw ile to jest kalorii? Kiedyś może przeliczę. Zestaw na masę jak znalazł

[...] po graniu w piłkę, właściwie okolice tych więzadeł, które pokazałeś. Poszedłem do lekarze i jak zwykle u mnie w mieście, "maść i ściągacz" . No i zapytałem się ile rozbratu ze sportem, to usłyszałem że ok 1,5 miesiąca :) Zacząłem grać po tygodniu bo nie mogłem wytrzymać a ból był za***isty. Już nie poszedłem do lekarza, nie grałem [...]

[...] TomQ - również cieszę się, że Wodyn znajduje czas dla mnie i wziął mnie pod Swoje skrzydła. Sene - 1kg twarogu dzienni ? Szacun! Zagłębie - będzie 300kg ale w późniejszym czasie. Studensky - wielkie dzięki za linka, ciekawy art. Polaco - już lekka poprawa jest tzn mogę klękać na kolano bez bólu Hades - wlecę i zobaczymy ile już muszę gonić...

Wuchta, ile dales za WPC ? to jest ten 1.8 kg ?

Wuchta, ile dales za WPC ? to jest ten 1.8 kg ? a skąd On ma to wiedziec napisz list do mikołaja z tym pytaniem No ładnie mikołaj u Ciebie zostawił... hehe a mi pasek przyniósł

[...] ciekawi mnie kilka rzeczy związanych z odwadanianiem - pierwsze dni wiadomo, dużo białka i tłuszczy, zero węgli oprócz zielonych, nie solić, ale - jakoś to jest ustalone ile trzeba zjadać dziennie B i T - jakieś dolne i górne normy? I jeszcze ile litrów wody dziennie - normalnie wypijam ponad 4 litry, nawet się zastanawiałam kiedyś, czy to [...]

[...] prostą łamaną sztangielki hankle drążek 5 żadnych przeciwskazań medycznych co sądzisz o tym treningu michail i on narazie ma być bez progresji mam 15 lat takie treningi nie ciężkie przez pierwsze 3 miechy progresje zamierzam dać dopiero w następnym treningu i ile nim trenować 6 czy 8 tygodni mięśnie to podstawa

[...] duże obciążenia były;) Dieta: 1) 4jaja, 30g płatków owsianych, 25g orzechów włoskich 2) 30g hitec whey fusion 3) 200g piersi 4) 200g piersi, 80g brązowego ryżu ***trening*** 5) 160g piersi, jabłko, 10g miodu 6) 150g serka białego ziarnistego, 15g oleju lnianego 7) 100g chudego twarogu, 15g kazeiny, 10 g oleju lnianego Michu ile dałeś za tą wagę?

Resovia vs Delecta 1:3 yyy...żenada? No niestety, o ile pierwszy set wyglądal całkiem dobrze w wykonaniu Resovii to w 3 kolejnych błędy własne, głupie nieporozumienia. Blok Sovii nie istniał... Żal było patrzeć jak Cernić dostaje czape za czapą (między innymi złapany przez Masnego na pojedynczym), jak Grozer ładuje po autach (z bliska wygląda to [...]

[...] Zrób te co koledzy radzą czyli Estradiol i Prolaktynę . Powiedz temu lekarzowi, że tyle letro to niech sam sobie żre! I ampułka co 2 tygodnie to też nie dobrze, ja myślę, że ile byś nie wbijał to 2x w tygodniu trzeba bić. Tu musiałbyś 2x w tygodniu po 1/4 ampułki, ale teraz jak lecizmsz 1 w tygodniu to już lepiej, ale ja i tak bym to podzielił na [...]

[...] się i mówienie, że owszem tak jest bo Ty tak mówisz). Ty argumenty to ja mam,bo mowie wszystko z doswiadczenia a nie z wymyslu,wiec skoro mowie,ze tak jest jak ja to sprawdzilem to tak jest.Sam siebie nie oklamie..wiec co wy mi mozecie gadac,ze pitole glupoty..no prosze cie..czlowieku. No i? Ja też jestem wybuchowy i mam skłonności do [...]

[...] w domu:/ poszedłem sie dowiedzieć jak wyniki testów... Masakra Matematyka wiedzialem ze w miare a Polski wiedzialem ze za******* Wiec poszedłem do dyra i... Matma 30(tyle ile sobie wyliczylem) Polski wiedzialem ,że zrąbałem i... 25pkt. Nie ma co sie lamac. Miejmy nadzieje ,że mnei przyjmą do sql;) I tak sobie myślę czy zmienić po 8tyg plan bo [...]

[...] dobrze. Ad.4 Wioslowanie sztangielka tez elegancko. Czulem swietnie najszerszy. Moglem jeszcze troche dodac ale byl to pierwszy trening tym planem. Chcialem zobaczyc ile jeszcze zostanie sil na nastepne cwiczenia. Ad.5. Polsztangi nie robilem od niepamietnych czasow. Cwiczylem na zwyklej sztandze prostej, na obydwa konce zalozylem po [...]

[...] kg 10 2s 110 kg 8 3s 120 kg 5 4s 120 kg 4( tu już poczułem silnie dół grzbietu musiałem go mocno rozciągnąć bo nie szło zrobić kolejnego ćwiczenia) Uginanie tułowia nie wiem ile jest kg tylko ilość obciążników%-) 1s 10 12 2s 11 8 (musiałem przerwać i się porozciągać bo mocno czułem dół pleców) 3s 11 10 Uginanie nóg siedząc chyba jest we Funtach [...]

[...] ma mniej pieniędzy, ale za to posiada Ronaldinho, którego ewentualna sprzedaż (!?!) do Chelsea pozwoliłaby na zakup van Nistelrooy'a. To ostatnie jest chyba najbardziej wątpliwe. Istnieje nasomiast możliwość wymiany Xavi'ego za Ruuda, lecz wtedy nie wiadomo kto i ile musiałby dopłacać, gdyż obaj zawodnicy prezentują bardzo wyski poziom.

[...] za 10 dni rozpocznę kolejne zgrupowanie, tym razem w Stellenbosch w RPA. Mój cel na sezon letni to 4,90. Uważam, że ta wysokość jest w moim zasięgu - dodała Rogowska. O ile w ubiegłorocznych mistrzostwach świata na berlińskim Stadionie Olimpijskim odpadnięcie z rywalizacji o medale rekordzistki świata w skoku o tyczce Jeleny Isinbajewej było [...]

[...] malym ciezarek sukcesywnie zwiekszanym ale nie o za wiele po kilka serii to czy dzisiaj bylo by madrze go powtorzyc ? Bo od wczoraj do dzisiaj slyszalem z 18x ze zaplacilem za 3 miesiace i musze dymac ile sie da bo to moje siano i zebym obiecal ze bede %-) heh omi sie juz nauczyl ze pieniadze to nie wszystko jak uslyszal ze znojome ruski [...]

[...] mógłby lepiej wychodzić gdyby mniej zginał ręce w łokciach, w tej chwili przedramiona grają 1 skrzypce. Tak czy inaczej tric przede wszystkim i bic również do poprawy o ile się jeszcze da ... To samo nogi. Skośne brzucha za to mógłby sobie darować na treningach, może talia by się zrobiła węższa ... ;-) [...]